مصاحبه با رکورد دار و استاد کاهش وزن بدون رژیم غذایی ایران

مصاحبه با رکورد دار و استاد کاهش وزن بدون رژیم غذایی ایران

سؤال: شما در یکی از سخنرانی‌هایتان گفتید بدون رژیم غذایی وزن کم کرده اید.می توانید درباره شیوه کاهش وزن تان توضیح دهید ؟

پاسخ : بله. شما می دانید چاق ها برای چه رژیم غذایی می گیرند؟ لازم نیست بدنبال پاسخ باشیم زیرا پاسخش مشخص است.آنها می خواهند لاغر شوند زیرا تصور می کنند رژیم غذایی، خوردن اشتباه و بی برنامه را برنامه ریزی می کند.این تصور منطقی و درست به نظر می رسد.اما باید بدانیم نتیجه ای قابل قبول دارد؟ خیر.زیرا آمار همه تحقیقات دنیا نشان می دهد که میزان شکست در رژیم های غذایی 95% است. شاید تعجب کنید و بگویید " اوه " عجیب است نه؟ اگر رژیم غذایی برای کاهش وزن منطقی است پس چرا آمار موفقیت در کل دنیا خیلی کم است؟ دلیلش این است که افراد به هیچوجه نمی توانند رژیم غذایی را که یک محدود کننده و برخلاف میل مغز و ذهن است بیشتر از 3 یا 6 ماه رعایت کنند.

حالا فکر کنید طی 5 سال یک انسان چاق حتی چاقتر هم می شود.زیرا از نظر روانی رژیم غذایی این را به ما می گوید"به خودت اعتماد نکن چون توانایی نداری غذای خوب انتخاب کنی و نمی تونی جلوی خودتو بگیری " رژیم غذایی به ما می گوید " یک غار بی انتها هستی که کل دنیارو می خوری " پس آنچه باعث شده ما رژیم غذایی را بارها بگیریم صرفا چاقی نیست بلکه تنها این تصور است که درمان دائمی و نسخه خوشبختی ما همان نسخه پزشک یا متخصص یا مربی ورزش است.

پاسخ بهتری که می توانم برای لاغری دائمی به چاق های عزیز بدهم این است که بیایید به جای اینکه به دنبال پاسخ باشیم، سوالات خوبی درباره عوامل چاقی از خودمان بپرسیم.به جای اینکه بیرون نگر باشیم به درونمان نگاه کنیم.برای من اهمیتی ندارد کالری یک موز یا کالری پیتزا یا کالری سینه مرغ چقدر است زیرا دیگر خودم را محدود به کالری یا برگه رژیم غذایی نمی کنم.با پرسش بیش از 100 سوال که در کتاب راز کاهش وزن به تک تک آنها پاسخ داده ام توانستم بدون رژیم غذایی وزن کم کنم.

سوال : خیلی ها می گویند با کنترل کردن خوردن نتوانسته اند وزن کم کنند.شما می گویید می شود بدون کنترل خوردن وزن کم کرد؟

پاسخ : خیر اما کنترل خوردن بعنوان یک رفتار مستلزم کنترل کردن ذهن است.یعنی اگر بگوییم خوردن مثل مسواک زدن یا مثل لباس پوشیدن یک رفتار است این رفتار را باید دوباره یاد بگیریم.وقتی مسواک می زنید اما مسواک را بد روی دندان و لثه هایتان تکان می دهید آسیب می بینید.وقتی لباس می پوشید اگر حواس تان را جمع نکنید ممکن است لباس با کشیدنش پاره شود.حواس جمعی یکی از ارکان یادگیری رفتارهایی است که ساده به نظر می رسد اما ظرافت دارد.

پس به جای رژیم گرفتن باید ذهن مان را آموزش بدهیم.خیلی ها نامش را لاغری با ذهن گذاشته اند اما بنظرم باید نامش را سیر شدن مغز گرسنه نامید.نام کتاب جدیدم سیر شدن مغز گرسنه 1 در بهار 1398 چاپ شده است و می توانید از سایت سینا شریف زاده آن را سفارش دهید.

سوال : قوانینی که برای کاهش وزن به دیگران آموزش می دهید باعث شد چند کیلو وزن کم کنید؟

پاسخ : در 18 ماه 85 کیلو لاغر شدم و طی این 18 ماه هیچ مشکلی نداشتم.افرادی که رژیم های غذایی مختلفی می گیرند دچار مشکلاتی مانند یبوست، ریزش مو، افت فشار خون و بی حالی، مشکلاتی در اعصاب و پرخاشگری، تمایل شدید به خوردن و ..... پیدا می کنند.اما کاهش وزن با سیر کردن مغز گرسنه و به دنبال آن کاهش وزن بدون گرسنگی بهمراه لذت خوردن باعث شد تا 85 کیلوگرم وزن کم کنم.قبلا 205 کیلو چربی بودم و الان 120 کیلوگرم وزن عضلانی و سفت بدنم است.

سوال : شما چگونه این اطمینان را می دهید افرادی که روش لاغری کاهش وزن بدون رژیم غذایی را از شما می آموزند واقعا لاغر می شوند؟

پاسخ : تضمین بهترین و مطمئن ترین راه است.تضمین اینکه اگر افراد از آنچه در اختیارشان می گذارم راضی نباشند سه برابر پولشان را پس بگیرند.افرادی که آموزش لاغری یا کتاب لاغری را از ما دریافت می کنند باید با خیال راحت بعد از یادگیری موارد را اجرا کنند و اگر پاسخ سوالی را نمی دانند بپرسند.هیچ روشی دائمی تر از کاهش وزن با سیر کردن مغز گرسنه نیست.این روزها که شبکه های اجتماعی پر است از رژیم های غذایی مختلف از اتکینز و کتوژنیک گرفته تا رژیم دوپامین و کانادایی یا رژیم های گیاهخواری و تخم مرغ که هر کدام ادعا می کنند سریعترین راه کاهش وزن هستند، اینکه به ذهن تان یاد بدهید رژیم های غذایی محدود کننده شما هستند و حس اعتماد به خود را از شما می گیرند متوجه می شوید همه رژیم ها اشتباه هستند.آنچه صحیح است این است که ذهن یاد بگیرد هیچ محدودیتی در کار نیست و این انسان آزاد است که می تواند با خوردن غذاهای سالم و خوشمزه وزن کم کند.کاهش وزن با رژیم و گرسنگی کشیدن ممنوع است.

سوال : افراد چاق چگونه می توانند از کتاب ها و آموزش های سینا شریف زاده استفاده کنند؟

پاسخ : خیلی راحت. در گوگل نام سینا شریف زاده را جستجو کنند یا وارد لینکی که داده ام شوند و در دوره مقدماتی کاهش وزن شرکت کنند.کتاب راز کاهش اشتها ( کنترل مغز گرسنه 1 ) انتخاب خوبی برای کاهش وزن است.

http://sinasharifzadeh.com/

دانلود رایگان : دانلود دوره آموزشی 7 قدم تا کاهش وزن

کاهش آسیب پذیری و بهسازی مسکن و شریان های شهری، نمونه موردی: شهرنظرآباد

RSS feed.

کاهش آسیب پذیری و بهسازی مسکن و شریان های شهری، نمونه موردی: شهرنظرآباد

دسته: سایر رشته ها
بازدید: 10 بار
فرمت فایل: pdf
حجم فایل: 616 کیلوبایت
تعداد صفحات فایل: 14

کاهش آسیب پذیری و بهسازی مسکن و شریان های شهری، نمونه موردی شهرنظرآباد

قیمت فایل فقط 1,900 تومان



کاهش آسیب پذیری و بهسازی مسکن و شریان های شهری،
نمونه موردی: شهرنظرآباد

قیمت فایل فقط 1,900 تومان



برچسب ها : کاهش آسیب پذیری و بهسازی مسکن و شریان های شهری، , نمونه موردی شهرنظرآباد

 برای توضیحات بیشتر و دانلود کلیک کنید

پایان نامه تحلیل روشهای کاهش ضریب تمرکز تنش با تغییرات شکل هندسی به روش المان محدود توسط نرم افزار CATIA

RSS feed.

پایان نامه تحلیل روشهای کاهش ضریب تمرکز تنش با تغییرات شکل هندسی به روش المان محدود توسط نرم افزار CATIA

دسته:

فنی و مهندسی
بازدید: 1 بار
فرمت فایل: doc
حجم فایل: 6817 کیلوبایت
تعداد صفحات فایل: 175

پایان نامه تحلیل روشهای کاهش ضریب تمرکز تنش با تغییرات شکل
هندسی به روش المان محدود توسط نرم افزار CATIA در 175 صفحه ورد
قابل ویرایش

=======================================================
تمامی فایل های سیستم، توسط کاربران آن آپلود می شود. اگر در
فایلی تخلفی مشاهده کردید و یا مالک پزوژه ای
بودید که از وجود آن در سایت رضایت نداشتید با ما تماس بگیرید، در
اسرع وقت به گزارش شما رسیدگی می شود.
=======================================================
[e-mail]
|| [e-mail]
|| [e-mail]
|| فرم تماس با
ما
=======================================================

مقدّمه :

در15ژانویه1919، در خیابان تجاری بوستون واقعه ای وحشتناک
رخ داد. مخزن بزرگی با27 متر قطر و حدود 15 متر ارتفاع، ناگهان
شکست و بیش از 5/7 میلیون لیتر شیره قند در خیابان ریخت .

ناگهان قسمت بالای مخزن به هوا و پهلوها به دو طرف پرتاب
شدند. ساختمانی در آن نزدیکی، که کارمندانش در حال صرف نهار
بودند، فرو ریخت و چند نفر مدفون شدند و قسمتی از مخزن به ایستگاه
آتش نشانی برخورد کرد و تعدادی آتش نشان کشته و مجروح
شدند.

به هنگام فروریختن، قسمتی از مخزن به یکی از ستونهای
ساختمان بلند شرکت راه آهن بوستون اصابت کرد. این ستون کاملا قطع
شد… و ساختمان از حالت قائم خارج و چند فوت نشست کرد… . بر
اثر غرق شدن در شیره قند، یا خفگی، و یا در اثر برخورد با آوار
دوازده نفر جان باختند، بیش از 40 نفر مجروح شدند. تعداد زیادی
اسب که در آن ساختمان می زیستند غرق شدند، وبقیه را نیز بر اثر
شدت جراحات مجبور بودند بکشند.

شکست مخزن شیره قند شناخت وقایعی را که به شکست زودرس قطعات
مهندسی منجر می شوند، الزامی می کند. گاهی سایر سازه ها نیز به
همین سرنوشت دچار می شوند. برای مثال، در بلژیک، کانادا، اتریش و
ایالات متحده آمریکا در طی پنجاه سال گذشته چندین پل فرو ریخت ،
علاوه بر آن تا به حال در تعداد بسیاری کشتی باری شکست رخ داده
است. از مطالعات بعدی نتیجه گیری شده است که این شکستها، که به دو
قسمت شدن کشتی منجر می شود، ناشی از تمرکز تنشها در قسمت بالای
کشتی و امکان پذیر بودن عبور ترک از قسمت جوش است،جوشهایی که
صفحات فولادی دا به همدیگر وصل می کند همچنین نواقص جوشکاری و
کیفیت نامطلوب فولاد به فرآیند شکست کمک می کند. اخیرا تعداد
زیادی شکست در کشتیهای حامل نفت رخ داده است که به آلودگی سواحل و
محلهای غنی از ماهی منجر شده است.

جالب است بدانیم که مسیر شکست در کشتیهای باری شبیه به مسیر
شکست در کشتی مسافربری تایتانیک است که در سال 1912 با کوه یخ
برخورد و غرق شد، درنتیجه باعث مرگ 1500 مسافر و خدمه کشتی شد.
بقایای این کشتی را ابتدا در سال 1985 دکتر رابرت بالارد(Robert
Ballard) و همکارانش در عمق 6/3 کیلومتری از سطح اقیانوس اطلس کشف
کردند. گاردز و همکارانش حدس زدند که غرق شدن کشتی تایتانیک ناشی
از شکست ترد ساختار فولادی است که در اثر برخورد با کوه یخ در
شمال اقیانوس اطلس رخ داده است. گانن گزارش کرده است آزمون شکست
شارپی  که روی یک قطعه از بدنه کشتی در˚-1C انجام شده،
تقریباً برابر با دمای آب در لحظه وقوع فاجعه بوده، و تأیید کرد
که بدنه کشتی از فولاد ترد ساخته شده است. این فولاد ترد به وجود
درصد گوگرد زیاد و یا به دمای زیاد دگرگونی ترد-نرم مرتبط شده
است. به علاوه، لبه های قطعاتی که پیدا شده بود… ناصاف، و
تقریبأ خرد شده بود و بر روی خود فلز نشانه ای از خمش
نبود.

تصاویری را که گروه تحقیق بالارد از اجزای بدنه کشتی
تایتانیک گرفتند، مارشال بررسی و نظریه شکست ترد فلز را، که باعث
غرق شدن آن بود تأیید کرد. «قطعات شبیه به قسمتهای ترک خوردة
پوستة تخم مرغ است و به نظر می رسد که شکست بدون توجه به بستها و
مرزهای صفحات گسترش یافته است» عقیده بر این است که جداشدن نهایی
قسمت جلو و عقب کشتی به روش زیر رخ داده است:

وقتی قسمت جلوی کشتی به کوه یخ برخورد می کند به زیر آب می
رود، بنابر این قسمت عقب کشتی به سمت بالای آب می آید. قسمت معلق
عقب کشتی ماکزیمم ممان خمشی را به وسط کشتی اعمال می کند و کشتی
را دونیم می کند، این کار روی یا نزدیک به عرشه بالای کشتی، که
تنش خمشی از نوع کششی است، رخ داده است. در نتیجه، کمانه کردن
قسمت جلو کشتی نزدیک به قسمت پائین به وضوح دیده می شود، این
علائم نشان دهندة وجود تنشهای خمشی فشاری نزدیک به کف کشتی
است.

با توجه به حوادث ناگوار توأم با هزینه های جانی و مالی، پر
واضح است که شناخت پدیده تمرکز تنش و راههای پیشگیری و تعدیل آن
امری ضروری و اجتناب ناپذیر می باشد. 

عنوان
                                                        
                   صفحه

مقدمه :
…………………………………………………………………………………………………………………..
 1

فصل اول : تمرکز تنش

1- تمرکز تنش
 ……………………………………………………………………………………………………
 4

1-1- ضریب تمرکز تنش
 …………………………………………………………………………………..
 5

(1-1-1) – تئوری الاستیسته
…………………………………………………………………………….
 7

(2-1-1) – روش فتو الاستیسته
……………………………………………………………………….
 11

(3-1-1) – روش کرنش نسبح
…………………………………………………………………………
 14

(4-1-1) – روش تشابه الکتریکی
…………………………………………………………………….
 16

(5-1-1) – روش غشاء الاستیک
 …………………………………………………………………….
 17

2-1- روشهای کاهش ضریب تمرکز تنش
……………………………………………………….
 17

فصل دوم : معرفی روش اجزای محدود 


1-2- مقدمه
………………………………………………………………………………………………………..
 23

2-2- تاریخچه
……………………………………………………………………………………………………..
 23

3-2- ساختار روشهای عددی
…………………………………………………………………………….
 25

1-4- 2- ارکان روش اجزای محدود
…………………………………………………………………
 28

2-4-2- روش تحلیل
…………………………………………………………………………………………
 29

فصل سوم : گسسته سازی مسئله 

3-1 – مقدمه 
…………………………………………………………………………………………………….
 34

3-2 – تقریبات هندسی 
…………………………………………………………………………………..
 34

3-3 – ساده سازی از طریق تقارن
……………………………………………………………………
 36

3-4 – شکل و رفتار اجزای اساسی
………………………………………………………………….
 38

3- 5 – انتخاب نوع جزء
……………………………………………………………………………………
 40

3- 6- اندازه و تعداد اجزا
…………………………………………………………………………………..
 44

3-7– شکل و اعوجاج اجزا
………………………………………………………………………………..
 47

3-8– محل گره ها
……………………………………………………………………………………………..
 49

3-9- شماره گزاری گره ها و اجزا 
…………………………………………………………………..
 50

3-10- جمع بندی
…………………………………………………………………………………………….
 55

فصل چهارم : توابع میانیابی و اجزای
ساده

4-1- مقدمه 
……………………………………………………………………………………………………….
 56

4-2- اجزای ساده مرکب و چند تایی 
……………………………………………………………..
 59

4-3- چند جمله ای ها 
…………………………………………………………………………………….
 61

4-4- مختصات طبیعی
………………………………………………………………………………………
 66

4-5- کمیات برداری
…………………………………………………………………………………………..
 69

4-6- جز متقارن محوری
……………………………………………………………………………………
 69

4-7- جمع بندی
………………………………………………………………………………………………..
 70

فصل پنجم : فرآیند مدل سازی و پردازش
نتایج

5-1- اعتبار و دقت مدل 
…………………………………………………………………………………..
 71

5-2- خواص مدل
………………………………………………………………………………………………
 71

5-3- اعمال فشار ثابت روی سه جزء خطی
…………………………………………………….
 76

5-4- اعمال فشار ثابت روی سه جزء درجه دوم
…………………………………………….
 77

5-5- مسئله اتصال انگشتی
……………………………………………………………………………….
 79

5-6- شرایط قیدی
…………………………………………………………………………………………….
 79

5-7- مدلهای مشابه اجزای محدود با شرایط مرزی مختلف
…………………………..  81

5-8- روش تغییر چگالی شبکه
………………………………………………………………………..
 83

5-9- ریز کردن شبکه
………………………………………………………………………………………..
 85

5-10- شبکه های کوچک شدنی در بررسی همگرایی
………………………………….  86

5-11- روش اعو جاج اجزاء
………………………………………………………………………………
 90

5-12- شاخص های اعو جاج اجزا 
………………………………………………………………….
 91

5-13- پردازش نتایج
…………………………………………………………………………………………
 94

5-14- کنترل کردن مدل
………………………………………………………………………………….
 97

فصل ششم : تقارن زیر مدل کردن و بررسی
اعتبار 

6-1- مقدمه 
……………………………………………………………………………………………………..
 102

6-2- مدل متقارن و بار گذاری نامتقارن 
………………………………………………………..
 102

6-3- تقارن محوری
…………………………………………………………………………………………..
 104

6-4- انواع تقارن
……………………………………………………………………………………………….
 108

6-5- زیر مدل سازی و زیر سازه سازی
…………………………………………………………..
 108

فصل هفتم : تحلیل المان محدود :
CATIA

7-1- مقدمه
……………………………………………………………………………………………………….
 115

7-2- تعریف پارا متر المان بندی 
…………………………………………………………………..
 122

7-3- المان بندی کلی
………………………………………………………………………………………
 124

7-4- خواص فیزیکی مدل
……………………………………………………………………………….
 125

7-5- تعریف جرم
……………………………………………………………………………………………..
 130

7-6- قید گزاری 
………………………………………………………………………………………………
 131

7-7- اعمال بار گزاری
………………………………………………………………………………………
 132

7-8- انجام آنالیز
……………………………………………………………………………………………….
 133

7-9- مشاهده نتایج
…………………………………………………………………………………………..
 133

فصل هشتم : تحلیل و نتایج تحلیل

پیوست و ضمائم
…………………………………………………………………………………………………
 160

منابع و مآخذ
 …………………………………………………………………………………………………….
 167

قیمت فایل فقط 19,000 تومان

لطفا پیش از دانلود حتما
به این نکات توجه نمایید (کلیک
کنید)



شماره تماس پیامکی برای مواقع ضروری :
09010318948

برچسب ها :
پایان نامه تحلیل روشهای کاهش ضریب تمرکز تنش با تغییرات شکل
هندسی به روش المان محدود توسط نرم افزار CATIA ,
پایان نامه تحلیل روشهای کاهش ضریب تمرکز تنش با تغییرات شکل
هندسی به روش المان محدود توسط نرم افزار CATIA ,
مقاله تحلیل روشهای کاهش ضریب تمرکز تنش با تغییرات شکل هندسی به
روش المان محدود توسط نرم افزار CATIA ,
پروژه تحلیل روشهای کاهش ضریب تمرکز تنش با تغییرات شکل هندسی به
روش المان محدود توسط نرم افزار CATIA ,
تحقیق تحلیل روشهای کاهش ضریب تمرکز تنش با

 برای توضیحات بیشتر و دانلود کلیک کنید